Дорогие мамочки, мне на глаза попалась эта статья. Я решила поделиться с Вами. Читайте.

Вы летали на самолете, помните о правилах техники безопасности, которые стюардессы демонстрируют всем пассажирам перед взлетом. Ремни безопасности, аварийные выходы, спасательные жилеты и (внимание!) кислородные маски. Эти самые маски привлекают внимание больше всего и заставляют снова и снова пускаться в размышление о жизни мам. 
А дело вот в чем: по правилам безопасности в салоне самолета, если вы летите с ребенком, и вдруг возникнет необходимость воспользоваться кислородный масками, то СНАЧАЛА взрослый должен надеть маску на себя, а ЗАТЕМ помочь ребенку! Это элементарные правила выживания в экстремальной ситуации - взрослый обеспечивает себе возможность дышать и трезво мыслить, а потом прилагает все усилия для того, чтобы помочь ребенку. Это правило разъясняется в самолетах очень подробно потому, что естественна реакция любой мамы - сначала защитить ребенка, а потом уже думать о себе. Но ведь если что-то случится со взрослым, то свой шанс выжить потеряет и ребенок! Жестко, правдиво, действенно. Инструкция к кислородным маскам - это еще одно яркое напоминание о том, что если ты хочешь помочь своим детям, семье, людям вокруг - нужно прежде всего помочь самой себе! К сожалению, женщины и особенно мамы в своем большинстве, не достаточно умеют заботиться о себе и регулярно восполнять свои силы (мы одеваем кислородные маски на детей и всех окружающих, а сами задыхаемся). Мы очень много отдаем нашим семьям: свои силы, время, эмоции - но не достаточно заботимся о том, чтоб восполнить то, что отдали. День за днем мы только черпаем из нашего источника сил, откладывая его наполнение «на потом». А это "потом" так никогда и не наступает. Наступает кое-что другое: полное бессилье, физическое и моральное истощение, хроническая усталость. И самое страшное в этом даже не то, что плохо лично вам! Самое страшное и плохое - это то, что если плохо вам - то будет очень плохо и вашей семье! Эта истина очевидна в самолете с кислородные масками, но почему-то остается за кадром в нашей обычной жизни.
Вдумайтесь:
          Если мама потеряет здоровье, что будет с детьми?
          Если мама потеряет способность трезво мыслить и принимать разумные решения - что будет с детьми?
          Если мама все время уставшая и в плохом настроении - что будет с детьми?
          Что может дать своей семье уставшая, расстроенная женщина, у которой ни на что нет ни сил, ни желания?.. 
Позаботьтесь о себе!  Вы полная сил – это сердце вашей семьи! 
Вы – источник порядка в вашем доме!